Tag Archives: karriärcoach

Står du vid ett vägskäl i livet?

here2

Att förändra något i livet, eller inte? Idag välkomnar vi Tiina Mokvist (se presentation nedan) som träffar många människor dagligen i sitt yrke som coach. Människor som kanske liksom du står vid ett vägskäl i livet. Här ger hon dig tips på hur du kan tänka för att komma fram till och kanske framförallt våga ta ett beslut som för dig framåt i livet.

Som coach coachar jag ofta personer som drömmer om en ny karriär, ett annorlunda liv eller att bara komma bort från det som har blivit vardag eller tråkigt. Ofta slits de mellan att fullfölja en dröm eller att vara kvar i det förväntade mönstret. Ett mönster de själva också har blivit vana vid. Detta kan också ta sig uttryck som en slitning mellan det som verkar realistiskt och det som kan kännas som en ouppnåelig fantasi.

Logiken kämpar mot känslan och själens behov av någonting närande och meningsfullt. Hjärtat längtar efter äventyret, medan hjärnan ständigt påminner om verkligheten och de plikter som ska fullföljas.

Rädslan spelar också en stor roll i det här spelet, rädslan för att misslyckas, för att inte nämna rädslan för att lyckas, som är minst lika stor.

När det är så många inre motsättningar, hur är det möjligt att ta ett beslut och framförallt att hitta sig själv och vara sann och ärlig mot sig själv?

Hur ska hela jag vara överens?

Om Du befinner dig i en liknande situation där Du behöver göra ett val, försök att först reda ut vissa tankar, så gott det går. Om ditt hjärta, hjärna, själ och kropp är överens blir resan till det nya, eller att stanna kvar i det som du är van vid, mycket lättare. Det är dessutom mycket mer troligt att du fullföljer det du beslutar dig för utan att i efterhand ångra dig.

Fråga dig själv följande frågor:

Vilken/vilka delar av mig vill göra en förändring?
Varför vill de det?
Vilken/vilka delar gör motstånd? Var i kroppen känner jag motståndet?
Vad är orsaken till motståndet?

Vad är det bästa som kan hända om jag gör en förändring?
Vad är det värsta som kan hända om jag gör en förändring?
Vad är det bästa som kan hända om jag inte gör en förändring?
Vad är det värsta som kan hända om jag inte gör en förändring?

När jag är 95 år och inte har så lång tid kvar på denna jord – vad kommer jag att önska att jag hade gjort?

Ett sätt att hantera rädslan

I sin bok ”Feel the fear and do it anyway” skriver amerikanskan Susan Jeffers om rädslan att ta rätt eller fel beslut. Susan ger följande råd: När du står inför ett beslut där du kan välja två vägar och se på den ena som rätt och den andra som fel, bävar och är nervös för att ta fel beslut. Och när du äntligen fattat ditt beslut känner lugn och tillfredsställelse till en början, bara för att sedan börja tvivla… ”oj var det här verkligen rätt beslut?”. Välj då att se på båda besluten som möjligheter.

Hennes ”No-Lose Model” pekar på att båda vägar/beslut är rätt och att på vägen är det bara bra saker att hämta, det vill säga lärdomar.

All you have to do to change your world is to change the way you think about it.

Kan du välja att tänka på dina alternativ på ett annorlunda sätt? Ett sätt som är fullt av möjligheter istället för fällor.

Lycka till! Och kom ihåg att livet är en resa där vi lär oss av alla våra erfarenheter och bara Du kan bestämma om det liv du lever är det rätta livet för just Dig, just nu.

 

Källa: Jeffers, S. (2012) Feel the fear and do it anyway, Vermilion, London (Svensk titel: Känn rädsla och våga ändå)

 

tiina.jpg

Tiina Mokvist jobbar som coach, konsult, föreläsare och skribent. Tiina har ett holistiskt synsätt och strävar efter en hållbar självutveckling i sitt arbete med människor. Hon vill hjälpa människor att bygga upp deras självkänsla så att de kan leda sig själva innan de leder andra, så att de väljer glädjen och går framåt i livet med medvetna, nyfikna steg mot en framtid som de själva är med och skapar.

 

 

Related Posts


Vad gör du om drömyrket inte finns?

www.nyvy.se
Har du ditt drömyrke? Det var frågan som ställdes till slumpmässigt utvalda personer på gatan i den här filmen. De flesta lite tagna på sängen och de flesta svarade ”Nej!”. Har jag mitt drömyrke? En flyktig fråga som konfronterar oss vid olika tillfällen under vårt arbetsliv. Kanske kommer den som en  svårdefinierad känsla en morgon när vi vaknar och inte vill gå till jobbet. Jag gillar inte det här yrket. Känner mig på helt fel ställe. Jag känner inte att mina insatser uppskattas. Långa dagar med lång pendling. För vad? Tankarna börjar breda ut sig. Ta större plats och komma allt oftare. För mig var det ett svagt ledarskap som ledde till dålig stämning under lång tid på arbetsplatsen. Vilken i längden gjorde att ingenting fungerade och få mådde bra. Detta i kombination med att arbetsuppgifter tillkom men inget togs bort. Besparingar. Stress.

Så vad är då ett drömjobb? Om jag utgår från min egen erfarenhet så är drömyrket:

  • Stimulerande och utmanande.
  • Inom något som jag känner passionerat för och troligen har en längre tid.
  • Kan utföras i en inspirerande och trivsam arbetsmiljö, som jag själv kan välja.
  • Kan till viss del utföras när det passar mig och min familj bäst. Dvs. relativt flexibla arbetstider. Jobbar gärna mycket, men kanske inte 9-5.
  • Det finns möjligheter till utveckling.
  • Går att livnära sig på ekonomiskt.

Utmaningen för de flesta av oss är att hitta detta drömjobb. Å andra sidan tror jag kanske att det är att börja i fel ände. Att leta efter drömjobbet. Jag tror att ibland är det bättre att skapa sin egen tjänst. Marknadsföra sig och sin tjänst. Och se om någon nappar. Såvida lösningen inte är att bli sin egen.

I en artikel i Svenska Dagbladet för några år sedan presenterades en lista på svenskarnas dåvarande drömjobb. Den utgjordes av både mer fria yrken som entreprenör, författare, musiker där människor i högre utsträckning har möjlighet att äga sin tid, men även av mer ”trygga yrken” som ekonom och ingenjör. Karriärcoachen Nina Jansdotter menar att ”det finns en människa för varje jobb”. Och finns det inte det, så finns det ett jobb för varje människa. Men man kanske får skapa det själv, ibland.

Här lite tips för dig som står i begrepp att skapa din egen drömtjänst.

 

Related Posts


Tips till blivande karriärbytare

www.nyvy.se
Jag får in så mycket bra tips från de som gjort slag i saken. De som går mot nya yrken i livet. Karriärbytare. Karriärcoacher är jättebra. Men det har även hjälpt mig enormt mycket att få lyssna till de som faktiskt gått igenom hela processen ”byta karriär” från tanke till handling. Det var ju faktiskt det som var själva grejen med att starta denna sida. Det spelar egentligen inte så jättestor roll vad man går ifrån och vad man går till. Processen är ändå någorlunda densamma.

Idag har jag samlat samtliga tips jag fått hittills från alla de som påbörjat en ny karriär. Alla de som har ”en ny vy” här på sidan. Håll till godo!

Jobbet är en väldigt stor del av livet. Du spenderar enormt många timmar på din arbetsplats. Det är viktigt att det du gör känns meningsfullt. Vad som känns meningsfullt för mig är kanske inte samma som för dig. Det är individuellt. Var och en måste gå till sig själv och känna efter vad man egentligen vill göra.

Ha tålamod! Jag har tränat mitt tålamod under den här tiden. Jag vill helst att allt ska ske på en gång men jag har lärt mig att förändring tar tid. Det blir lite tungt och sen blir det bättre.

Den enda som kan förändra ditt liv är du själv. Det kommer aldrig ett erbjudande på posten. Det är du som måste göra jobbet.


Ett tips är även att köra en light-variant deltid/prova något nytt. Samtidigt kan det vara olika från person till person. En del kanske behöver säga upp sig, bryta helt för att kunna gå vidare. Man måste försöka känna efter själv.

Tänk inte för långt fram. Du kan alltid falla tillbaka på din utbildning och erfarenhet om du skulle ångra dig.

Lyssna på din kropps varningssignaler. Kämpa inte på i en psykisk eller fysisk miljö där du inte trivs. Till slut slår kroppen bakut och du blir sjuk på ett eller annat sätt.

Sätt upp ett mål, delmål och gör en tidsplan. Kanske kommer du att behöva ändra saker och ting på vägen. Men du har ett mål att sträva mot.

Låt det ta tid, men bestäm dig.

Lyssna på din magkänsla.

Testa hur snålt du kan leva, innan du sätter igång att läsa. Det är dyrt att studera!

Gå en entreprenörskapsutbildning.

Man kan planera till döden men ibland måste man bara våga hoppa för att man ska våga och vinna. Det kanske inte blir kanon direkt men ge din kropp och själ lite anpassningstid så blir det bra.

Se till att spara ihop lite ekonomisk buffert innan så att det inte blir panik. Och sluta inte med allt. Dra inte in på allt. Då blir det ändå ingen livskvalitet. När du väl har lämnat ditt gamla ska du njuta.

Tillåt dig att ta en paus mellan ditt gamla och nya liv. Du kommer behöva all energi du kan när du ska börja med något nytt i ditt liv.

Om du vill skola om dig, se om du kan hitta distanskurser och stipendier och plugga deltid. Det är lättare att ta första steget då och lättare att klara den ekonomiska omställningen.

Ta gärna hjälp av en coach för att reda ut dina tankar. De uppoffringar som du måste göra känns stora i början men blir helt oviktiga efterhand. Det är värt det! Du ångrar aldrig det du har gjort, bara det du aldrig gjorde.

Ha en idé som du tror på och som du själv kan stå för.

Våga, men var realistisk.

Fyll i en affärsplan (finns hos Nyföretagarcentrum eller på nätet) för där står det bra konkreta frågor som är viktiga att kunna besvara. Det tydliggör mycket för dig själv. Och andra som läser affärsplanen skall tydligt kunna förstå vad det faktiskt är som du skall sälja i ditt företag.

Tro på dig själv.

Våga!

 

 

Related Posts

 


WTF should I do with my life?

www.wtfshouldidowithmylife.com
Det där med att försöka klura ut hur du ska livnära dig framöver. När du vet säkert att du inte vill jobba med det du gör idag.

I tidigare inlägg har jag gett dig tips på hur du kan göra för att försöka komma närmare svaret på vad du egentligen vill syssla med i livet. Jag har tipsat om att gå bakåt och framåt i tankarna. Om du har prövat det och du fortfarande inte har den blekaste aning om vad du vill jobba med istället för det du gör idag.

Här kommer hjälp: WTF should I do with my life?

Enjoy your Sunday!

 

Related Posts


Från textilingenjör till trädgårdsarkitekt

Marie Skoog
Vem är du?
Jag heter Marie Skoog och är 40 år och bor i Göteborg. Jag är gift och har två små barn.

Vilket yrke hade du tidigare?
Jag är utbildad Textilingenjör och har jobbat tio år på Volvo Personvagnar och sex år på mitt nuvarande jobb.

Vad var anledningen till att du ville bryta med ditt gamla yrke/göra något nytt?
Det var egentligen bara de tre första åren på Volvo som kändes helt rätt för mig. Sen började jag känna att bilar inte egentligen låg i mitt intresse och att ett jobb där jag känner ett personligt intresse i produkten eller tjänsten skulle vara lättare att motivera sig med. Jag sökte andra jobb som Textilingenjör inom andra textilbranscher men de ville bara ha de som redan hade erfarenhet av branschen och trots att Volvo är ett fantastiskt företag och har höga krav på produkten så var det tydligen ingen fördel för mig att ha jobbat där. Jag sökte mig istället till ett projektledarjobb inom tapeter där produkten verkligen intresserade mig. Där blev dock min roll inte alls vad jag hade tänkt mig. Mitt självförtroende sjönk i botten och det kändes som om ingen trodde på mig eller gav mig chans att utvecklas. Egentligen låg det nog mest hos mig själv.

Var det självklart vad du skulle göra istället eller hur kom du fram till det?
Jag bestämde mig för att göra något annat med mitt liv och jag funderade på vad det skulle vara. Jag funderade och googlade på olika roller och vad jag skulle behöva ta för åtgärder för att komma dit. Jag kom fram till två helt olika vägar: Produktchef eller Trädgårdsarkitekt. Sen gick jag till en coach för att få hjälp med att komma underfund med vilket jag ville mest. Hjärtat sa en sak men hjärnan en annan.

Svårt/lätt beslut? Varför?
Det var svårt till en början för hjärtat sa Trädgårdsarkitekt och hjärnan sa Produktchef. Jag var jätterädd för en försämrad ekonomisk situation. Både under studierna och om jag skulle välja att jobba heltid som Trädgårdsarkitekt. Det valet innebar också att jag skulle starta ett eget företag vilket också har varit en dröm länge. Jag tänkte mycket på vilka konsekvenserna skulle bli och hur det skulle påverka min familj och vår livssituation. Coachen hjälpte mig att se fördelar och nackdelar med båda valen. Först kunde jag inte se vad jag egentligen ville. Men en dag sa coachen ”jag ser ju att du vet vad du vill”. Då fanns det ingen återvändo. Då förstod jag också att jag måste ge Trädgårdsarkitekt ett försök.

Hur gjorde du rent praktiskt?
Jag googlade på olika trädgårdsyrken. Jag visste inte skillnaden på Trädgårdsmästare och Trädgårdsarkitekt. Trädgårdsmästare kändes inte helt rätt för mig men med Trädgårdsarkitekt fick jag en bra blandning av ett kreativt och akademiskt arbete.

Vilka reaktioner har du mött på vägen efter att du bestämt dig för att sadla om?
Enbart positiva. De flesta är väldigt imponerade över att jag vågar och jag ser att många går i samma tankar och önskar att de också vågade. Till och med från jobbet fick jag positiv respons. När jag gick in till chefen och sa att jag hade fått nog av att inte få några utmaningar och bad om 40% tjänstledighet i två år så försökte de ända upp på högsta ledningsnivå övertyga mig om att jag inte skulle göra det men jag hade redan bestämt mig och blev bara mer och mer övertygad om vad jag skulle göra. Men då fick jag plötsligt inte bara ok för tjänstledighet (de kan ju faktiskt inte neka till det) utan jag fick nya spännande arbetsuppgifter. Det blir bara mer och mer spännande på jobbet och jag ser det som att jag får lära mig nya saker som jag kan ha nytta av i mitt nya företag. Just nu känns kombinationen av eget företag och fast anställning som den perfekta kombinationen. Men jag vet inte hur stor möjlighet det finns att behålla den situationen efter att mina studier är klara.

Ångrar du dig idag? Varför/varför inte?
Jag ångrar mig absolut inte! Jag förstår nu att jag tänkte för långt fram och gjorde beslutet svårare än vad det hade behövt vara. Den lägre inkomsten under studierna ställde jag in mig på direkt och nu märker jag ingen skillnad. Jag lever inte märkbart annorlunda. Och vad framtiden anbelangar så känner jag att jag alltid har min utbildning och erfarenhet att falla tillbaka på och jag kan alltid börja med att försöka hitta ett deltidsjobb (om inte min nuvarande arbetsgivare kan erbjuda mig fortsatt deltidsanställning) samtidigt som jag driver mitt egna företag.

Vad har du för förhoppningar inför framtiden vad gäller ditt yrkesliv?
Jag har startat eget och gjort jobb för fantastiska kunder. Jag ska plugga färdigt och sen hoppas jag att jag en dag kan få snurr på mitt eget företag och klara mig ekonomiskt på det. Att kunna resa, renovera huset, pensionsspara och leva ett gott liv genom att arbeta hårt och lära mig massor. Men utan att arbeta ihjäl mig.

Tre tips från dig till de som funderar på att byta bana:

  • Tänk inte för långt fram. Du kan alltid falla tillbaka på din utbildning och erfarenhet om du skulle ångra dig.
  • Om du vill skola om dig, se om du kan hitta distanskurser och stipendier och plugga deltid. Det är lättare att ta första steget då och lättare att klara den ekonomiska omställningen.
  • Ta gärna hjälp av en coach för att reda ut dina tankar. De uppoffringar som du måste göra känns stora i början men blir helt oviktiga efterhand. Det är värt det! Du ångrar aldrig det du har gjort, bara det du aldrig gjorde.

Här hittar ni Maries företag (sidan är under uppbyggnad) Högadals Trädgårdar
Läs mer om hennes karriärbyte på hennes blogg

 

 

 

 

 

Related Posts


You know you’re meant for more

cA4aKEIPQrerBnp1yGHv_IMG_9534-3-2

Laura Simms är karriärrådgivare och bor i Texas, USA. Hon hjälper människor att hitta ”hem” på arbetsmarknaden. På hennes egen sida Create like folks finns många bra handfasta tips för oss som vill hitta ett nytt yrke. Vi som inte riktigt vet vad vi vill göra.

Men en sak vet vi, som Laura uttrycker det: ”You know you’re meant for more”.

Efter att ha träffat flertalet människor som sitter på arbetsplatser där ute och längtar till något annat satte hon sig ned en dag och skrev ett öppet brev till alla arbetsgivare där ute.

”In case you haven’t figured it out: you’re going to lose them. They are making plans, now, to find a career they love, and a workplace that values them as people, as creators, and as contributors”.

Brevet kan du läsa i sin helhet här.

 

 

 

 

 

Related Posts